Psykisk helse får ikke den oppmerksomheten den fortjener. Det har vært en positiv endring i holdninger til psykisk helse de siste årene. Folk er nå mer sannsynlig å akseptere at det er en faktisk sykdom og ikke «noe i hodet ditt». Denne holdningsendringen tilskrives lang og slitsom innsats fra helseorganisasjoner for å fjerne stigmaet fra det. Det er selvsagt ikke bare helseorganisasjoner som har spilt en rolle. Teknologi og teknologiselskaper har på samme måte gjort en innvirkning. Google har nylig gitt ut et nytt verktøy som lar deg sjekke om du kan være klinisk deprimert. Det kliniske depresjonsverktøyet fra Google er i utgangspunktet et sett med spørsmål som du svarer på for å vurdere din mentale tilstand.

Verktøyet for klinisk depresjon fra Google er integrert i Google-søk og er foreløpig kun tilgjengelig i USA. Det fungerer også bare på mobile enheter. For å få tilgang til den kan du bruke en VPN for iPhone. På samme måte, hvis du er en Android-bruker, kan du bruke en VPN på Android-telefonen din for å få tilgang til verktøyet.

Verktøy for klinisk depresjon fra Google

Bruk ditt foretrukne VPN-verktøy for å endre posisjonen din til USA på din iPhone eller Android-telefon. Åpne Google Søk-appen eller Chrome og skriv inn «Klinisk depresjon».

Det aller første resultatet vil være et kort med en «Sjekk om du er klinisk deprimert»-knapp nederst. Trykk på den og gå gjennom PHQ-9 depresjonsscreeningsverktøyet.

Er dette medisinsk forsvarlig

Dette verktøyet er et klinisk validert spørreskjema. Ikke bare er det akseptert som en gyldig form for diagnose i det medisinske samfunnet, det brukes også av leger. Kort sagt, dette er ikke som de quizene du ser på Facebook som tilbyr å måle din IQ. De, og mange andre som dem, er faktisk ikke gyldige.

Resultatene er pålitelige, men det betyr ikke at du bør begynne å behandle deg selv. Hvis resultatene viser at du lider av depresjon, bør du likevel ta kontakt med en lege som er opplært til å behandle depresjon. En lege kan få deg til å gjennomgå ytterligere tester, inkludert tester for andre psykiske lidelser. I tillegg kan det hende at dine egne svar på spørsmålene kan variere noe avhengig av når eller i hvilket humør du tar testen. Hvis resultatene dine hos legen er annerledes enn de du fikk hjemme, ikke vær redd. Sørg i stedet for at legen din gjør en grundig jobb med å undersøke deg.

Hvis du tester utenfor USA, kan det hende at en lege ikke godtar resultatene. Verktøyet er gyldig for innbyggere i USA, men kan være nyttig for andre mennesker.