På sin WWDC keynote i går, avduket Apple den nye versjonen av watchOS. Kalt watchOS 7, det nye operativsystemet gir et par nye funksjoner og forbedringer. Imidlertid er den største funksjonen sannsynligvis den opprinnelige søvndeteksjonen i Apple Watch. Vi har utviklerbetaen til watchOS 7 installert på vår Apple Watch, så hvis du lurer på hvordan du aktiverer søvndeteksjon i watchOS 7, har vi dekket deg.
Aktiver søvndeteksjon i Apple Watch
Å aktivere søvndeteksjon på Apple Watch er ganske enkelt. Jeg vil imidlertid nevne alle trinnene med skjermbilder slik at du kan følge med uten problemer.
Merk: Jeg bruker Apple Watch Series 5 for denne måten. Imidlertid er funksjonen tilgjengelig på Apple Watch Series 3 og Apple Watch Series 4 også.
- Trykk på den digitale kronen for å gå til appskjermen. Her finner du den nye ‘Sleep’-appen og trykker på den.
- Trykk på «Neste» og deretter bestemme søvnmålet ditt. Som standard anbefaler Apple Watch 8 timers søvn, noe som høres omtrent riktig ut. Du kan justere dette målet i henhold til dine preferanser, men jeg lar det være på 8 timer. Bare trykk på «Neste».
- Trykk på «Aktiv på» for å velge dagene du vil at timeplanen skal kjøre. Personlig setter jeg den til «Hverdag».
- Nå velger du tidspunktet du vil våkne til. Jeg våkner vanligvis rundt kl 9, så det er tiden jeg sitter her.
- Du kan aktivere eller deaktivere alarmen basert på dine preferanser. Hvis du bare vil at en trykkalarm skal gå, trykker du på «Lyd» og velger «Ingen» nederst på listen.
- Still inn sengetid. Dette er opp til deg, men hvis du angir en leggetid som gir deg færre søvntimer enn søvnmålet ditt, vil Apple Watch advare deg om det.
- Når du er ferdig, trykker du på «Neste».
Det er det, søvnplanen din er satt opp. Hvis du setter opp en tidsplan kun for ukedagene, kan du også opprette en annen tidsplan for helgene. Dette er flott hvis du liker å sove i helgene og ikke vil at klokken skal vekke deg tidlig om morgenen.
- Deretter vil klokken din be deg om å aktivere ‘Time Sove Tracking’. Bare trykk på «Aktiver». Du kan også hoppe over dette hvis du vil, men klokken vil ikke spore søvnen din i så fall.
- Du kan også velge å aktivere eller hoppe over hvilemodus på Apple Watch og iPhone. Personlig vil jeg bruke denne funksjonen, så jeg aktiverer den.
- Du kan deretter sette opp en avslappingstid hvis du vil. Dette slår på DND på klokken og iPhone.
Hvis du har lyst til å endre noen av disse innstillingene senere, kan du gjøre det uten problemer. Så ikke bekymre deg for mye om å sette opp søvnsporing perfekt i ditt første forsøk. Lek med innstillingene til du får den perfekte blandingen av alternativer som fungerer best for deg.
Vel det er det. Du har konfigurert søvnsporing i watchOS 7. Hvis du ikke er villig til å installere utviklerbetaen på klokken din, kan du vente til juli når Apple slipper en offentlig beta også. Det vil være mer stabilt enn denne versjonen, så du kan installere den uten så mye bekymring. Uansett, har du brukt tredjepartsapper for å spore søvnen din, eller ventet du på at Apple skulle bringe søvnsporing til Apple Watch? Jeg vet at jeg ikke var det, men gi meg beskjed i kommentarfeltet.
Støtt vårt arbeid ❤️
Hvis du likte denne artikkelen, vurder å gi en tips for å hjelpe oss med å fortsette å publisere kvalitetsinnhold.
